Mon alimentation santé facile : Spécial sportif

Adoptez les conseils d’une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être
en forme au quotidien et pendant vos activités sportives !

En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous
alimenter. Vos partenaires d’entraînement auront d’ailleurs peut-être chacun
un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette
Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment
équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre
alimentation en fonction de vos exercices physiques.

Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et
son importance lors d’un effort physique.
Les grands principes sur l’équilibre des repas avant, pendant et après le
sport. 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts
pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d’une forme olympique !