De l'art de bien dormir - idees recues sur le sommeil

Il n’est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en
même temps plus étrangère que le sommeil. Qu’il s’agisse du sommeil lent ou
paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil... les idées reçues abondent : «
Le sommeil de début de nuit compte double », « On apprend en dormant », «
L’insomnie est signe d’anxiété », « Les somnifères sont dangereux »...
Certaines pleines de bon sens, d’autres partiellement exactes, d’autres encore
totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le
sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois
les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel
Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers
de notre vie.