Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est plus que jamais en vogue : elle se pratique en tous lieux et ne requiert aucun matériel. Porté par un professeur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes, débutantes ou confirmées, grâce à une approche efficace et décalée.Les bénéfices sont innombrables
- amélioration nette de la posture
- développement de la souplesse et de l'élasticité renforcement musculaire
- gainage, tonicité
- raffermissement et amincissement du corps
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