Le Petit Livre des bains de forêt, S'initier à la sylvothérapie pour se ressourcer
EAN13
9782226438645
ISBN
978-2-226-43864-5
Éditeur
Albin Michel
Date de publication
Collection
A.M. SANTE
Nombre de pages
192
Dimensions
16 x 12 x 1 cm
Poids
164 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le Petit Livre des bains de forêt

S'initier à la sylvothérapie pour se ressourcer

De

Traduit par

Albin Michel

A.M. Sante

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Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d'énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c'est la forêt.

Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l'Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l'esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l'immunité.

Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets, mythologiques, médicinaux, culinaires. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l'aromathérapie ou les expériences de visualisation.

Une immersion fascinante dans un monde magique.
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