- EAN13
- 9782412057759
- ISBN
- 978-2-412-05775-9
- Éditeur
- First
- Date de publication
- 05/11/2020
- Nombre de pages
- 175
- Dimensions
- 20,5 x 14,8 x 1,5 cm
- Poids
- 333 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Qui n’a jamais éprouvé de l’appréhension à l’approche d’un entretien d’embauche, de l’inquiétude lors d’une prise de parole en public, de l’angoisse lors d’une période difficile ? Ces sentiments d’inconfort, liés aux événements, s’estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.
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