Anti stress, La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime
EAN13
9782501167314
ISBN
978-2-501-16731-4
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
SANTE - DEVELOP
Nombre de pages
224
Dimensions
21,5 x 14,5 x 1,8 cm
Poids
438 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Anti stress

La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime

De

Marabout

Sante - Develop

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Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.

Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif.

  La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
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