Respirez pour mieux vivre, Des exercices simples pour votre quotidien
EAN13
9782889537099
ISBN
978-2-88953-709-9
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
PRATIQUES (1)
Nombre de pages
120
Dimensions
10,3 x 17,4 x 1,1 cm
Poids
100 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Respirez pour mieux vivre

Des exercices simples pour votre quotidien

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Respirez pour mieux vivre
Connaissez-vous la Méthode IRIS® ?
Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive.Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.
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