Cent mots pour ne pas aller de mal en psy

Comment analyser ses réactions intimes face aux événements de la vie ? Comment ne pas se laisse surprendre, ne pas se laisser empoisonner par des pensées toxiques et apprendre à faire le travail sur soi qui permet de vivre mieux, plus heureux, en meilleure harmonie avec les autres ? Et cela, en premier lieu, pour ceux qui hésitent à juste titre à aller chez un psy.
Ce livre propose de réfléchir (et même de méditer) à partir de toutes les traditions psychothérapeutiques occidentales (y compris la psychanalyse) mais aussi à partir des sagesses orientales.
L'auteur met à profit sa longue expérience de praticien de la psychothérapie pour proposer plusieurs itinéraires : d'auto-thérapie, spirituel, imaginaire, psychanalytique, de vérité, d'Eros, du Yin-Yang.
A travers ces 100 mots on apprend l'importance des actes par rapport aux paroles, les manières de ne pas rester prisonnier de logiques ou d'anti-logiques, de comprendre que les effets sont toujours plus importants que les causes. Il s'agit pour chacun d'apprendre à changer ses " paysages mentaux ".
Ce livre fourmille de conseils et de propositions thérapeutiques. On apprendra par exemple comment la bouderie, qui est une grève du corps, pourrait être un chemin menant à la dépression et comment elle peut être très dangereuse.