Méditation au quotidien

Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conféren-cier et
fondateur de la Voie de l’Acte®.

Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs consé-quences (insomnie,
stress, anxiété…) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses e ets
perceptibles d’apaisement, de présence à soi, de bien-être.

Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre
le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.

Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe…
accessible à tous, la méditation permet d’être mieux avec soi et avec les
autres.