La sophrologie

La sophrologie, pour une vie plus consciente d'elle-même
Plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître
et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d'aborder la vie plus
positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et
en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux
enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout
un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable
invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous
aspirons tous.
Le but de cet ouvrage est de faire comprendre ses bases théoriques, de faire
découvrir ses terrains d'action, et aussi d'exposer les différentes pratiques
et méthodes concrètes qui font le succès de la sophrologie.