La force de se relever, La nouvelle tendance YOGA
EAN13
9791033904366
ISBN
979-10-339-0436-6
Éditeur
HarperCollins
Date de publication
Collection
HarperCollins
Nombre de pages
464
Dimensions
21 x 15 x 2 cm
Poids
610 g
Langue
français
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La force de se relever

La nouvelle tendance YOGA

De

HarperCollins

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Nous sommes nombreux à subir au quotidien les manifestations physiques et psychiques de traumatismes non résolus. Qu’il s’agisse d’événements traumatiques précis ou de stress chronique, ces épisodes douloureux peuvent générer de l’anxiété, des sautes d’humeur, de la fatigue et même des états dépressifs sur le long terme.
La professeure de yoga Liz Arch, créatrice du yoga primal – une fusion entre les arts martiaux et le yoga traditionnel –, partage dans ce livre la méthode qui lui a permis de se reconstruire. Après avoir été victime de violences conjugales et avoir souffert pendant des années de troubles anxieux, elle a développé une approche holistique du processus de guérison visant à libérer le corps et l’esprit de leurs mémoires traumatiques. Elle nous en livre les clefs dans un ouvrage mêlant exercices de méditation, conseils nutritionnels et yoga primal.
 
Traduit de l’anglais (États-Unis) par Chloé Royer

À propos de l’auteure  :
Liz Arch est professeure de yoga et directrice de l’organisation à but non lucratif Purple Dot Yoga Project, qui aide les personnes victimes de violences conjugales à se reconstruire grâce à la pratique du yoga.
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